ALLアプローチ協会

セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?

セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?

皆さん こんにちは 
ALLアプローチ協会代表 山口拓也です。

いつもALLアプローチ協会公式ブログをお読み頂き、
ありがとうございます!

前回は、足底腱膜の重要性について
というテーマでお伝えしました。

復習はこちらからどうぞ↓
https://goo.gl/f2xRT4

今回は、理学療法士、作業療法士、柔道整復師に向けて
セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?
というテーマでお伝えしていきます。

【栄養学の知識について①】
マーガリンは、内臓を痛みつける食べ物って知っていましたか?

なぜなら、

マーガリンの原料は、液体の植物油です。これは、化学処理を経て個体となっているのですが

その過程に「トランス脂肪酸」ができていしまいます。

※トランス脂肪酸とは?
アメリカでは、2018年6月に規制されるほどであり
人体に危険とされている。なぜかというと、血液中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らします。その結果、心臓病のリスクを高める危険性があります。
・体脂肪として蓄積され、肥満になりやすくなりますよ。

【食べなければいけない食事 「マゴハヤサシイ?」】

「マゴガヤサシイ」というのは、ただの語呂合わせです。

しかし、これを覚えるだけでリハビリ職種が患者様に何を食べていいのか指導することが可能となります。

「ま⇒豆類」「ご⇒ゴマ」「わ⇒わかめなどの海藻類」「や⇒野菜」「さ⇒魚」「し⇒シイタケなどのキノコ類」「い⇒イモ類」 これが、マゴハヤサシイの語呂です。

これらがしっかりとれていれば、ミネラルやビタミンがバランスよく含まれるうえ、良質で適量のたんぱく質、脂肪、そして炭水化物が得られます。

【ミネラルの中で特に大事なのは?】
ミネラルは、もちろんほとんど大事なものですが

私が意識して摂っているのはマグネシウムです!

マグネシウムには、様々な効果があります。

・エネルギー代謝や300以上の酵素系に関与
・カルシウムとバランスをとりつつ身体を支える
・筋肉の収縮を助けたり、精神を正常に維持するためには欠かせないミネラルでもあります。
・マグネシウムは、カルシウムとバランスよく摂取することが特に大切です。どちらかが多すぎても、上手に機能しないため注意が必要です。

ぜひ、マグネシウムとってみてくださいね!

本日は以上となります!

引き続き次回もセラピストが知るべき栄養学の知識をお伝えしようと思います!

【関連記事はこちらから↓】
①東洋医学における季節の過ごし方と食の知識

②食物繊維の働き

③栄養下さい 肝臓は無料で働かない

それでは、また明日!
山口 拓也

 

【もし、この記事が気に入って頂ければシェア・リツイートして下さると幸いです↓】

    

【セミナーご案内】

【メルマガ登録】

興味のある方は、公式サイトよりご登録お願いします。↓

LINE@登録はこちらから LINE@限定の治療テクニック配信中 

ピックアップ記事

  1. 頭蓋仙骨療法の応用 松果体ー視床下部ー下垂体
  2. 【血管アプローチ】毛細血管が消えてしまう2つの理由
  3. 【変形性膝関節症】上肢にアプローチして膝関節屈曲の痛みが改善した症例
  4. リウマチに対応できるセラピストになるために
  5. 【骨格調整】脚長差が体に及ぼす影響(腰痛)(股関節痛)

関連記事

  1. 内臓治療

    耳鳴りを治療したい方へ‼︎ 必要な筋膜・内臓・頭蓋・経絡治療とは?

    耳鳴りを治療したい方へ‼︎ 必要な筋膜・内臓・頭蓋・経絡治療とは?…

  2. ALLアプローチ協会

    片頭痛に対する頭蓋治療・内臓治療のポイント

    おはようございます。All アプローチ協会 関東支部長 鈴木 正道…

  3. ALLアプローチ協会の仲間が欲しい

    【心理学×筋膜・経絡・内臓セミナーin東京】楽しかったセミナー!

    ALLアプローチ協会 【心理学×筋膜・経絡・内臓セミナーin東京 …

  4. ALLアプローチ協会

    【エネルギー療法】霊気・地殻・気功~エネルギー3つの源について~

    いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、本当にありがとうございます!…

  5. ALLアプローチ協会

    内臓治療の構造的アプローチが必要な2つの理由

    内臓治療がなぜ構造的なアプローチを必要とするのか・・・?From …

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

関連サイト

セミナー案内

セミナー案内

最近の記事

Facebookページ

2019年7月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

YouTubeチャンネル

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

セミナー案内

  1. ALLアプローチ協会

    【実技動画あり】内臓治療が誰でもできるようになる5ステップとは?
  2. ALLアプローチ協会

    誰でも腸活って実は危ないこともある 小腸内細菌増殖症(SIBO) 後半
  3. ALLアプローチ協会

    【腰痛治療 パートⅠ】腰痛に対して、運動連鎖を理解して筋膜を治療する
  4. 内臓治療

    【経絡・内臓治療】東洋医学における脾臓と肺
  5. ALLアプローチ協会

    【症例報告】内臓治療 腸の調整によりリウマチの左肘痛が改善した症例
PAGE TOP