ALLアプローチ協会

セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?

セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?

皆さん こんにちは 
ALLアプローチ協会代表 山口拓也です。

いつもALLアプローチ協会公式ブログをお読み頂き、
ありがとうございます!

前回は、足底腱膜の重要性について
というテーマでお伝えしました。

復習はこちらからどうぞ↓
https://goo.gl/f2xRT4

今回は、理学療法士、作業療法士、柔道整復師に向けて
セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?
というテーマでお伝えしていきます。

【栄養学の知識について①】
マーガリンは、内臓を痛みつける食べ物って知っていましたか?

なぜなら、

マーガリンの原料は、液体の植物油です。これは、化学処理を経て個体となっているのですが

その過程に「トランス脂肪酸」ができていしまいます。

※トランス脂肪酸とは?
アメリカでは、2018年6月に規制されるほどであり
人体に危険とされている。なぜかというと、血液中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らします。その結果、心臓病のリスクを高める危険性があります。
・体脂肪として蓄積され、肥満になりやすくなりますよ。

【食べなければいけない食事 「マゴハヤサシイ?」】

「マゴガヤサシイ」というのは、ただの語呂合わせです。

しかし、これを覚えるだけでリハビリ職種が患者様に何を食べていいのか指導することが可能となります。

「ま⇒豆類」「ご⇒ゴマ」「わ⇒わかめなどの海藻類」「や⇒野菜」「さ⇒魚」「し⇒シイタケなどのキノコ類」「い⇒イモ類」 これが、マゴハヤサシイの語呂です。

これらがしっかりとれていれば、ミネラルやビタミンがバランスよく含まれるうえ、良質で適量のたんぱく質、脂肪、そして炭水化物が得られます。

【ミネラルの中で特に大事なのは?】
ミネラルは、もちろんほとんど大事なものですが

私が意識して摂っているのはマグネシウムです!

マグネシウムには、様々な効果があります。

・エネルギー代謝や300以上の酵素系に関与
・カルシウムとバランスをとりつつ身体を支える
・筋肉の収縮を助けたり、精神を正常に維持するためには欠かせないミネラルでもあります。
・マグネシウムは、カルシウムとバランスよく摂取することが特に大切です。どちらかが多すぎても、上手に機能しないため注意が必要です。

ぜひ、マグネシウムとってみてくださいね!

本日は以上となります!

引き続き次回もセラピストが知るべき栄養学の知識をお伝えしようと思います!

【関連記事はこちらから↓】
①東洋医学における季節の過ごし方と食の知識

②食物繊維の働き

③栄養下さい 肝臓は無料で働かない

それでは、また明日!
山口 拓也

 

【もし、この記事が気に入って頂ければシェア・リツイートして下さると幸いです↓】

    

【セミナーご案内】

【メルマガ登録】

興味のある方は、公式サイトよりご登録お願いします。↓

LINE@登録はこちらから LINE@限定の治療テクニック配信中 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. 治療直後に痛みが変化せず、テンパってしまうあなたへ
  2. 【姿勢改善】股関節伸展の盲点 内臓と鼠径靭帯のつながり
  3. 【内臓治療】便秘に対する内臓アプローチ(大腸の奇形や変形パターン含め)
  4. 胸鎖乳突筋の重要性【自律神経‐内臓との関連‐治療】
  5. 内臓治療 肺の重要性‼︎ 肺と東洋医学の関係?

関連記事

  1. 健康・体質・栄養

    入浴  -お風呂に浸かって得する5つの作用とおススメ入浴方法-

    ALLアプローチ協会 ブルです。本日は1~3年目の理学療法士・…

  2. マインドセット

    2018年新年あけましておめでとうございます!1年間振り返ってみました!

    皆様新年明けましておめでとうございます!ALLアプローチ協…

  3. ALLアプローチ協会

    【腰痛治療 パートⅣ】体幹機能を支える神経システムと内臓の関係性

    おはようございます。All アプローチ協会 関東支部長 鈴木 正道…

  4. 山口拓也

    治療テクニックの順番は何からやるのか?

    from 山口拓也 整体院 デスク よりいつもALLアプローチ協会…

  5. ALLアプローチ協会

    【大腿骨頸部骨折】歩き始めの痛みへの対策~機能・構造レベル編~

    【大腿骨頸部骨折】歩き始めの痛みへの対策~機能・構造レベル編~&n…

  6. ALLアプローチ協会

    【変形性膝関節症】上肢にアプローチして膝関節屈曲の痛みが改善した症例

    おはようございます。いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

プレミアムコースのご案内

年間コミニティー×オンラインサロン

栄養学プロフェッショナル認定コース

関連サイト

 

 

セミナー案内

最近の記事

マーケティング公式メルマガ

美容テクニック専門の公式メルマガ

心理学専門の公式メルマガ

Facebookページ

インスタグラム

YouTubeチャンネル

 

 

 

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

スタッフ・仲間募集中

  1. ALLアプローチ協会

    前脛骨筋の解剖学的特徴+アーチの基礎を解説【血管、神経、アーチについて…】
  2. 山口拓也

    足底腱膜の重要性について【解剖‐役割‐痛み】
  3. ALLアプローチ協会

    内臓評価時間を短縮する問診スキル「西洋編」
  4. ALLアプローチ協会

    大腰筋のアプローチ方法をいくつ知っていますか?
  5. ALLアプローチ協会

    【頭蓋治療】耳を使った頭蓋のセルフメンテナンス公開します!
PAGE TOP