健康・体質・栄養

便秘で困る本当の理由

おはようございます。

all アプローチ協会  鈴木 正道です。

 

本日は、なぜ便秘が悪いのかについてお話させていただきます。

前回便は身体の毒を排出する作用の75%を担っているとお話させていただきました。

 

この情報だけで十分便秘は体に良くないということはすぐにイメージができると思いますが、もう少し掘り下げてお話させていただこうかと思います。

 

そもそも便で排出すべき毒とはどういったものがあるのでしょうか?

動画で詳しく、体内毒素・体外毒素について説明させていただいています。

 

食事と一緒にとった添加物や化学物質、重金属などがあげられますが、体外からとった物質とは別に

腸内細菌(悪玉菌)が作り出した、アンモニアや硫化水素、アミン、インドール、スカトール、フェノールなどの有害物質も排出してくれます。

 

便秘の方の便は3日なら3日分の便がでるでしょうか?お腹が張っているが3日分の食べ物が便として貯蔵されているように思いますか?腸の中にとどまっている間に水分の再吸収だけでなく毒素も吸収されてしまっているのです。

 

便秘で長期間腸で水を抜かれた便は体積が小さくなるので便自体は便秘の間圧縮され固く密度の濃い塊へと変化していき、固く・臭い便として排出されます。

 

毒素は吸収され肝臓に運ばれ解毒されますが、便秘が続くとその解毒作用も徐々に弱まってしまい、様々な症状を引き起こすので注意が必要です。

 

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