皆さん　こんにちは

ALLアプローチ協会　代表　山口拓也です。

本日は、「PMS」についての話をさせて頂きます。

【PMSと腰痛の関係】
PMSの女性は腰痛になる可能性が非常に高い。

なぜかという、子宮の収縮が持続的に続いているから。

これが、油から生成されるホルモン（プロスタグランジン）が問題となっているケースが多い。

オメガ３は、子宮を弛緩して
オメガ６は、子宮を収縮させる

油を変えることが大事

— ALLアプローチ協会 代表 山口拓也 (@A3sG9Y0vznzdM5Q) October 30, 2019

以前にPMS・生理痛の記事を書かせて頂きましたので

PMSの基礎・基本やさらに詳しく知りたい人はこちらからご覧下さい⬇️
生理痛への対策についての記事はこちら

PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる2週間前に起こる心と体の不調の事
※ＰＭＳの原因とは？→①黄体ホルモンの影響　②セロトニンの低下　③ビタミンやミネラル欠乏などなど

PMSや生理痛の女性は、臀筋群の硬さが由来の腰痛になっている人が非常に多いです。

もしみなさんが、女性の方の施術でPMSなのであれば

臀筋群の前に子宮のアプローチが必要になってきます。

 

そして、PMSの黄体ホルモンに影響を及ぼす強い問題として

油との関係性が深いです。

 

油の中でも

オメガ３とオメガ６って聞いたことありますか？

油についての記事はこちらから確認できます⬇️
良い油の選び方

 

油で生成される重要な黄体ホルモンとして

プロスタグランジンっていうホルモンがあります。

 

このホルモンは、オメガ３・６で生成されて

バランスをとっており

子宮の収縮と弛緩の役割を持っています。

 

子宮の収縮・弛緩は

オメガ３から生成されるプロスタグランジンが弛緩させ、

オメガ６から生成されるプロスタグランジンが収縮させる役割があります。

 

現代人の油のバランスの理想は

どちらも同じ量を摂取する必要がありますが

実際には、オメガ３に比べてオメガ６を５０倍摂取している状態になっています。

 

ほとんどの人がオメガ３不足ということですね。

そのため、子宮の収縮が持続してしまい

PMSが強くなったり子宮の緊張から臀筋の硬さに繋がり

腰痛や肩こりなどになってしまいます。

 

もし、みなさんが

女性の方を施術する際に

腰痛や肩こりが取れなかったら

子宮の調整と油の指導をすることが非常に重要となってきます。

 

オメガ３の摂取は

亜麻仁油や魚（アジやサンマなど）を適量摂取しましょう。

 

オメガ３には高血圧や精神面の安定など

様々なメリットがありますから

栄養学もしっかり勉強して下さいね。

 

栄養プロフェッショナルコースでは栄養学全てお伝えしているので

興味があれば一度検討して頂ければと思います。

 

本日の記事は以上となります。

ぜひ臨床で油の指導をして頂ければと思います。

ツイッターやFBでのシェアお待ちしております。

 

ALLアプローチ協会　代表　山口拓也