健康・体質・栄養

体調管理に必要な事!自分のエネルギー量を高める方法!

 

皆さんこんにちは!
 
ALLアプローチ協会代表の山口拓也です。
いつもALLアプローチ協会公式ブログをお読み頂き、
ありがとうございます!
 

今回は、理学療法士、作業療法士、柔道整復師に向けて
体調管理編 自分のエネルギーを高めるには?
というテーマでお伝えしていきます。

 

何が大事かというと
①運動すること ②食事 ③瞑想が大切です!
 

①運動
 運動することで筋力や持久力を高めることでエネルギーが高められると言われています。
 

②食事
食事も大切ですね。やはり人間は食べ物からできていますから食事の重要性は皆さんもご存知の通りです。

③瞑想
1日20分の瞑想をすることで、エネルギーも高められるし集中力を高められると言われております。

①~③は、皆さんご存知のことが多いと思うので

私が体調管理で使っている物品を紹介したいと思います。

●1個目
ネティーポット

これは、鼻うがいです!

ここに水を入れて塩+超高濃度マグネシウムを入れて鼻うがいします!

鼻腔粘膜の強化や脳脊髄液改善にも役立ちます。患者さんの悪い気を吸ったりしたらやると良いですね。

 

(※ネティポットの使い方はこちらで解説しています↓)

●2個目

亜麻仁油です!

※亜麻仁油の使い方などはこちらの動画から↓

 

青魚の脂ですね。

■亜麻仁油の選ぶポイント

1:有機栽培

2:低温圧搾製法(コールドプレス)

3:遮光瓶

■オメガ3(亜麻仁油)の効能 αリノレン酸

・細胞膜を柔らかくする

・炎症を抑える

・アレルギーを防ぐ

・記憶力や学習能力を高める

・精神を安定させる

・発がん性をふさぐ

・子宮を柔らかくする

・血圧を下げる

・血液を下げる

■亜麻仁油の正しい撮り方

・1日スプーン2杯

・加熱調理禁止

・要冷蔵保存

・酸化しやすいので1か月で使い切る

<関連記事・動画>
PMSは、油が原因で腰痛になる↓
https://bit.ly/33cFxy9

 

●3個目 ホワイトセージ

ホワイトセージは、最もおススメですね。

いい匂いもしますしね(^^)/

この葉っぱを少し燃やして空気を浄化させます。

とても澄んだ空気になりますよ。

是非皆さんも使ってみてください。

 

※ちなみにマグネシウムサプリもオススメ↓

 

【まとめ】

FB・ツイッターでシェアして頂けると幸いです。

最近こんな動画も撮りました↓

それでは、また明日!
山口 拓也
 
本日の記事はいかがでしたか?
YouTube、FB、インスタもやっているので是非ご覧ください。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. 【血管アプローチ第7弾】病的血管による慢性疼痛を予防する生活習慣とは!?(慢性腰…
  2. 【五十肩】「仰向けで寝ていると右肩が痛くなる…。」そんな患者様には〇〇テクニック…
  3. 【内臓治療】施術のやめ時がわからないセラピストのあなたへ
  4. リンパ系アプローチテクニックの重要性について・・・
  5. ポジショナルリリースセラピーって何?【筋硬結~筋緊張~治療への応用!】

関連記事

  1. 山口拓也

    頭蓋仙骨療法による治療のための頭蓋内外膜知識とは…?

    頭蓋仙骨療法による治療のための頭蓋内外膜知識とは…?From 山口…

  2. ALLアプローチ協会

    「酸化」と書いて「老化」と読む

    おはようございます。 all アプローチ協会 関東支部長 鈴木…

  3. 健康・体質・栄養

    大腸、小腸について!経絡治療?役割は?内臓治療?

    大腸、小腸について!経絡治療?役割は?内臓治療?皆さん こんに…

  4. 山口拓也

    ジンクパターンの話

    皆さん こんにちは ALLアプローチ協会代表 山口拓也です。…

  5. ALLアプローチ協会

    【内臓治療】便秘に対する内臓アプローチ(大腸の奇形や変形パターン含め)

    おはようございます。All アプローチ協会 関東支部長 鈴木 正道…

  6. ALLアプローチ協会

    セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?

    セラピストが最低限知るべき栄養学の知識とは?皆さん こんにちは…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

プレミアムコースのご案内

年間コミニティー×オンラインサロン

栄養学プロフェッショナル認定コース

関連サイト

 

 

セミナー案内

最近の記事

マーケティング公式メルマガ

美容テクニック専門の公式メルマガ

心理学専門の公式メルマガ

Facebookページ

インスタグラム

Tik Tok

YouTubeチャンネル

 

 

 

 

 

 

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

スタッフ・仲間募集中

  1. ALLアプローチ協会

    蛋白質の選び方と注意点(動物VS植物)
  2. 健康・体質・栄養

    臨床・治療場面で使える良い油の選び方、指導方法【内臓に負担をかけない方法】
  3. ALLアプローチ協会

    【内臓治療:肺】胸腔内の膜と胸郭アプローチに関して
  4. ALLアプローチについて

    ボクがALLアプローチ協会で伝えたいこと
  5. ALLアプローチ協会

    【内臓治療】施術のやめ時がわからないセラピストのあなたへ
PAGE TOP