ALLアプローチ協会

筋肉・神経の働きで重要なナトリウム、カリウムについて

 

最近、インスタグラムにハマっている

ALLアプローチ協会 代表 山口拓也です(笑)

今までのメルマガの投稿をインスタグラムに画像として投稿していますので

ぜひみなさんチェックして下さいね↓

 

今回の記事は、ナトリウムとカリウムについての話です。

ぜひ皆さんの臨床に生かしてもらえればと思います。

 

【カリウムとナトリウムについての話】

セラピストであれば、一度は勉強すると思いますが

ナトリウムとカリウムの話です。

 

知っているとは思いますが

筋肉や神経の働きをコントロールしているのが

ナトリウムとカリウムです。

 

ナトリウムは、血漿(血液から赤血球・白血球・血小板を除いた液体成分、血液の約半分を占める)の主なミネラル

カリウムは、細胞内のミネラルです。

 

どちらも必要ですが

悪玉ナトリウム善玉カリウムって呼ばれるくらい

ナトリウムは制限することが多いです。

カリウムの摂取の取りすぎは問題ありません。

 

それはなぜか?

現代人は、塩分を非常に多く好みます。

理由として諸説ありますが、昔の日本人は草食民族でナトリウム不足だったため

ナトリウムを本能的に求めるようになったと言われています。

 

そして、ナトリウム(塩分)を取りすぎると血圧が上がります。

カリウムは逆に血圧を下げる役割をしています。

 

ナトリウムとカリウムは

比率として同じくらいがバランスが良いとされています。

 

【カリウムの働き】

カリウムは、摂取された後に小腸で吸収されて全身の組織に運ばれます。
そして腎臓によって排泄されます。

カリウムの量は、腎臓の再吸収で調節されているので腎臓の機能が重要となります。

腎機能が低下しているとカリウムが排泄されずに高カリウム血症となります。

カリウムとナトリウムは、浸透圧の維持や神経伝達、心臓なども含めた筋肉機能の調節、酵素反応の調節などをしています。

そして、カリウムは腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して尿排泄の促進を促すので血圧を下げる効果があります。

 

野菜や果物に多く含まれており

統計的に野菜などの摂取量が多い人は脳卒中や心臓病のリスクが4分の1というデータもあります。

 

【まとめ】

現代人のほとんどはナトリウムの摂取を多く取っており

高血圧の原因や腎臓への負担となっています。

極力カリウムの摂取を多くして

ナトリウムとカリウムの比を一緒にしましょう。

 

ただし、腎臓に問題があった場合は

排泄できないのでドクターが摂取量を決めたりしていますので注意して下さい。

 

本日の記事は以上となります。

ALLアプローチ協会 代表 山口拓也

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. 【心理学×筋膜・経絡・内臓セミナーin東京】受講生さんの声(大塚先生)(谷内先生…
  2. 内臓治療には欠かせない東洋医学の概念 肝臓編
  3. 【筋膜治療】全筋膜ラインのまとめとその活用方法
  4. 脈診とは?【内臓評価・テクニック・東洋医学】
  5. 冷え性に対する筋・筋膜アプローチ

関連記事

  1. ALLアプローチ協会

    【神経リリース】五十肩の痛みに橈骨神経リリース

    おはようございます。いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、…

  2. 健康・体質・栄養

    臨床・治療場面で使える良い油の選び方、指導方法【内臓に負担をかけない方法】

    おはようございます。 all アプローチ協会 関東支部長  鈴…

  3. ALLアプローチ協会

    肩こり(五十肩・四十肩)に対する内臓アプローチ トップ3

    肩こり(五十肩・四十肩)に対する内臓アプローチFrom 山口拓也…

  4. ALLアプローチ協会

    【膝OA・TKA】膝伸展可動域改善に有効な筋ランキング ベスト5

    皆さんこんにちは!ALLアプローチ協会 テクニカルアドバイザー 渡…

  5. ALLアプローチ協会

    ゴッドハンドの先生が言う「直観」って何?~脳科学的に解説!~

    いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。…

  6. ALLアプローチ協会

    セラピストのための体質改善してもらう考え方・アプローチ・指導

    体質改善アプローチの考察from 山口拓也横浜 スタバ より…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

プレミアムコースのご案内

年間コミニティー×オンラインサロン

栄養学プロフェッショナル認定コース

関連サイト

 

 

セミナー案内

最近の記事

マーケティング公式メルマガ

美容テクニック専門の公式メルマガ

心理学専門の公式メルマガ

Facebookページ

インスタグラム

YouTubeチャンネル

 

 

 

 

 

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

  1. ALLアプローチ協会

    内臓と感情のタイプを徹底解説‼︎ 【内臓と感情で性格分析?】
  2. 内臓治療

    【内臓セミナー事前学習】腎臓のイメージを大切により深く
  3. 東洋医学

    セラピストが知っておきたい東洋医学の基礎知識
  4. ALLアプローチ協会

    内臓治療に必須!周波数・調和・共鳴について
  5. 理学療法士-作業療法士-セミナー

    ALLアプローチについて

    ALLアプローチ協会の仲間(スタッフ)募集中‼︎
PAGE TOP