山口拓也

腸腰筋リリーステクニックの精度と効果を上げる3つのポイントとは?

筋膜リリース 腸腰筋編

from 山口拓也
横浜 ホテル デスク より

いつもALLアプローチ協会公式ブログをお読み頂き、
ありがとうございます!

 

本日は、
「腸腰筋リリーステクニックの精度と効果を上げる3つのポイントとは? 」
というテーマでお話をさせて頂きます。

 

昔と違い最近では、腸腰筋をリリースできる

セラピストが非常に多く増えましたよね。

 

私自身も腸腰筋リリースは頻繁に使います。

自律神経障害や腰痛、膝痛、肩こりなどすべてのアプローチに使いますからね。

 

ですが、腸腰筋リリースをする際に筋硬結を完全にリリースしきるにはポイントがいくつかあります‼︎

そのポイントとは何なのか?

それを解説していきたいと思います。

 

また、腸腰筋アプローチをする事でどんなメリットや効果が得られるのかも復習として

書かせて頂こうと思います‼︎

【そもそも腸腰筋って? 復習】

今更ですが、腸腰筋とは3つの筋群を併せて腸腰筋と読んでいます‼︎

腸腰筋=大腰筋+小腰筋+腸骨筋ですね。

 

そして、起始と停止ですが

腸腰筋:(起始)胸椎の12番〜腰椎の4番 (停止)大腿骨小転子部

腸骨筋:(起始)骨盤内面 (停止)大腿骨小転子部

 

位置関係的には、内臓の後ろにあって脊椎と内臓の間を走行しています。

腰椎のS字の湾曲を保つ役割をしていたり、股関節や脊椎を屈曲させる役割を持っており

スポーツ業界などでは有名な筋肉ですね。

 

そして、腸腰筋は姿勢保持筋の1つでアナトミートレインの中では

ディープフロントラインに分類されます。

 

筋膜を介して

長母屈筋から頸長筋まで繋がっています。

詳しくDFLを勉強したい方はこちらから↓

ディープフロントラインについて

 

【腸腰筋のアプローチすることのメリットって?】

腸腰筋アプローチすることのメリットは、非常にたくさんあります。

①DFLの中で最も粗大筋であるため、DFL全体の活性化や緩みに繋げる事ができる

②横隔膜とのつながりが深いため、呼吸機能や腰椎のアライメントが腰髄、

 仙髄の交感神経の働きに影響しているため自律神経障害との関連が強い

③DFLは、他の筋膜ラインを助けす特性を持つため全体の筋膜を硬くしやすくなる状況を回避できる

④歩行のリズムにも関与しており、立脚期後半や遊脚期(振り出し)などに影響しているので歩行状態の変化が出る

⑤DFLは、頭から足先まで繋がっているので頚部痛・腰痛・股関節痛、膝痛全てに関与しているので痛み改善に使う

⑥腹部の循環が悪くなる影響があるので、冷え性などの血行不良などにつながる

⑦腸腰筋の硬さは、腰椎の動きを制限し内臓の動きが無くなり内臓機能低下につながる

⑧大腰筋の機能低下は、筋断面積が大きく姿勢保持筋でもあるため代謝の低下につながり肥満になるケースが多いため肥満防止にもつながる

⑨前後のバランスに影響するため、バランス機能低下を防げる

などなど・・・・

非常にたくさんのメリットがありますよね。

次は、治療について書かせていただきますね‼︎

 

【腸腰筋治療の5つのポイント】

まず、大腰筋の治療ですが

基本的には上部・中部・下部の3つに分けて治療する先生方が多いと思います。

 

ですが、もっと細分化した方が効果が高いんですよ。

個人的には5つに分けて治療すると効果が最大化します‼︎

 

では、6箇所はどこのポイントなのか?

①大腰筋上部

・上部は、横隔膜と密に接しているため横隔膜リリースと併せて行う。

・肝臓が上部の筋硬結を作っているケースが多いため、肝臓治療が必要なケースが多い

・ストレスなどの交感神経系で硬くなりやすい

 

②大腰筋中部

・中部が硬いと大腰筋全体の硬さにつながり機能性を非常に発揮しにくくなる

・腎臓と小腸の影響を受けるため、腎臓治療や小腸治療の必要あり

 

③大腰筋下部・恥骨部

・腸骨筋と大腰筋の癒着をしっかりリリースかける

・恥骨の真上に大腰筋と腸骨筋が走行しており、どちらも筋硬結になりやすいポイントの1つです。

 

④腸腰筋・縫工筋と大腿四頭筋の間

・大腿四頭筋の後ろに腸腰筋と縫工筋との癒着が起きるため、リリースが重要となります。

 

⑤腸腰筋の停止部 小転子

・停止部周囲も筋硬結が硬くなるため、アプローチしないと「もどり」につながってしまいます

 

腸腰筋のアプローチする際は、5つのポイントが重要となりますので

しっかり全てアプローチを行いましょう^ ^

本日も最後までお読み頂きまことにありがとうございました。

ALLアプローチ協会 代表 山口拓也

 

 

【もし、この記事が気に入って頂ければシェア・リツイートして下さると幸いです↓】

    

【一般社団法人 ALLアプローチ協会認定プレミアムコース】

【メルマガ登録】

興味のある方は、公式サイトよりご登録お願いします。↓

LINE@登録はこちらから LINE@限定の治療テクニック配信中 

「いいね」と思った方は、ツイッター・FB等でシェアしてくれますと幸いです↓(こちらをクリック)

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. 脳が関与するストレス連鎖反応 パート②(HPA軸・コルチゾール)
  2. ストレス軸に対する頭蓋・内臓アプローチ
  3. 【筋膜・隔膜治療】ボウストリングの構造、治療概念に関して
  4. 【実技動画あり】内臓治療が誰でもできるようになる5ステップとは?
  5. 内臓治療の負荷・禁忌について【好転反応‐マニュピレーション】

関連記事

  1. ALLアプローチ協会

    【筋骨格治療】階段降段時の膝の疼痛に対して介入すべき筋とは?

    皆さんこんにちは!ALLアプローチ協会 テクニカルアドバイザー 渡…

  2. ALLアプローチ協会

    【内臓治療】逆流性食道炎に対するアプローチと思考方法

    おはようございます。All アプローチ協会 関東支部長 鈴木 正道…

  3. ALLアプローチ協会

    リンパ系アプローチテクニックの重要性について・・・

    リンパ系アプローチテクニックの重要性について・・・…

  4. エネルギー療法

    頭蓋仙骨リズム×ミッドライン(正中線)の調整について

    いつもALLアプローチ協会の公式メルマガを読んで頂き誠…

  5. 山口拓也

    【最終募集】コミニティー×オンラインサロンについて

    皆さん こんにちはALLアプローチ協会 代表の山口…

  6. 山口拓也

    頚部前面筋(広頚筋〜顎二腹筋)リリースの重要性

     from 山口拓也整体院 デスク よりいつもALLアプロ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

プレミアムコースのご案内

年間コミニティー×オンラインサロン

栄養学プロフェッショナル認定コース

関連サイト

 

 

セミナー案内

最近の記事

マーケティング公式メルマガ

美容テクニック専門の公式メルマガ

心理学専門の公式メルマガ

Facebookページ

インスタグラム

Tik Tok

YouTubeチャンネル

 

 

 

 

 

 

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

スタッフ・仲間募集中

  1. 山口拓也

    頭蓋仙骨療法の新しいメリットについて‼︎美容との関係?
  2. 山口拓也

    足底腱膜の重要性について【解剖‐役割‐痛み】
  3. セルフメンテナンス

    【栄養指導・たんぱく質 パートⅠ】セラピストに必要なタンパク質指導の知識
  4. ALLアプローチについて

    腎臓治療について【反射点一覧ー内臓治療 腎臓編】
  5. ALLアプローチ協会

    意外と知られていない頭蓋仙骨療法テクニックの部位とは?
PAGE TOP