ALLアプローチ協会

脂肪と炎症と毒素(太ると良いことないなぁ~)

おはようございます。

all アプローチ協会  関東支部長  鈴木 正道です。

今日は理学療法士・作業療法士・柔道整復師の方々へ向けて

脂肪と炎症と毒素の関係についてお伝えしたいと思います。

【復習動画こちらから↓】
糖化の恐怖をしっていますか?
goo.gl/k9BiK1

【脂肪と炎症】

脂肪は1g9キロカロリーと糖やたんぱく質と比べて

コンパクトにエネルギーをストックするのに優れている。

この脂肪細胞には核やミトコンドリアがあるが、

そのほとんどを中性脂肪で満たすことができ、

その3倍ほどまでに膨張することもできる。

問題なのはこの膨張である。

肥満になって、脂肪細胞が大きく成長していくに従い、

この脂肪細胞は老化してしまう。

細胞は加齢するとサイトカインが多く分泌され

免疫システムが暴走を始める。

一つの細胞が老化すると周りの細胞も同調して、

炎症が広がっていく。

 

炎症は本来身体のディフェンスメカニズムであるが

暴走を始めると全身的に炎症を悪化させていく。

恐いポイントは脂肪細胞は限定された場所に固まっていないこと

脂肪は体全体にまんべんなく広がっていて、

それが同時多発的に老化していくのです。

 

【なぜ慢性炎症が増えたのか?】

太った人が多い現代は人類の歴史の中では奇跡の時代と言える。

人間の歴史を24時間とするなら23時間59分59秒は

飢餓との歴史であったといえる。

ひとの体は上を回避するシステムは構築されてきたが、

エネルギー過剰に対してはほとんど対策がないに等しい。

つまり、時代の進化に、人間の進化がまったく追いついていいない状態です。

肥満に対する防衛システムがないため、脂肪が過剰になり、慢性炎症に陥ると

活性酸素が大量に生産され酸化・炎症・糖化の負のスパイラルにも拍車をかけます。

酸化・糖化に関する復習はこちらから↓

goo.gl/uYTmEv

 

【脂肪と毒素について】

脂肪と毒について知るためにはまず、

昔からある毒と、現代にしかない毒につて知る必要があります。

昔からある毒とは感染症や有害金属で血液や腸に問題を起こします。

そして現代の毒の特徴は食品添加物や農薬、薬、トランス脂肪酸などで

脂溶性の毒が多くあります。

脂溶性の毒は体内で脂肪に溶け込み、どんどん溜まってしまいます。

脂溶性毒が恐ろしいのは、脳まで犯してしまうこと。

人間の脳はほとんどが脂肪なので、脂溶性の毒をもろに受けてしまいます。

神経系や細胞膜にも、脂溶性毒は容赦なく入り込んでいきます。

西洋医学の薬は脂溶性の物が多く、

人の消化吸収の過程で多くの栄養素は小腸から門脈を通って肝臓に入り代謝されますが、

脂質は小腸のリンパ管から全身に運ばれた後に肝臓で代謝を受けます

この働きを使って薬は全身に効果をもたらしますが、

この働きのせいで脂溶性の毒素も全身に回ってしまいます。

脂溶性の毒は脳の血液脳関門も通過してしまうために

頭痛の原因になったり、神経伝達にも影響してしまう。

ほとんどは最終的には肝臓で代謝されて解毒されますが、

一部の毒素は脂肪細胞の中に取り込まれて全身に残ってしまうものもあります。

脂肪に溜まった毒を解毒するには、脂肪代謝を活性化して入れ替えるしかありません。

 

【脂質代謝を促して炎症を防ぎ、毒素を排出する】

・良質な脂質をとることで綺麗な脂肪細胞と入れ替える。

マーガリンなどのトランス脂肪酸を避け、青魚や亜麻仁油などオメガ3の油を摂取し、オメガ6とのバランスをとる。

セラピストが最低限しるべき栄養学↓

goo.gl/bSuw8W

・インスリンの分泌をコントロールする。

インスリンは中性脂肪を合成してしまい、脂肪を蓄えてしまう。

糖尿病の方はインスリンの分泌がコントロールできなくなってしまうため注意が必要。

反対に、インスリンの働きと拮抗するグルカゴンの分泌や成長ホルモンの分泌を促すことで

グリコーゲンの分解を促し、脂質代謝を促す。

グルカゴンは良質なたんぱく質を適量摂取することで分泌が促される。

成長ホルモンは夕方17時頃の筋力トレーニングや夜10時から深夜2時の睡眠によって

分泌が促される。

 

脂質を分解消費して脂肪の毒を排出することは

脂肪に蓄積している毒素をデトックスるすることにもなります。

 

【まとめ】

脂肪と毒素・炎症の関係は理解できましたでしょうか?

膝関節症や四十肩、腰痛で来院される方々にも

痩せた方がいい理由は体重の重さによる負荷だけではなく、

慢性炎症を起こしやすかったり、毒素の蓄積による神経伝達の低下や

筋組織の間に霜降り状に入り込んだ脂肪細胞が毒素をためてしまうことで

運動機能を低下させてしまうために痩せる必要があるということです。

生理学を知ると、重度の腰痛や繰り返す怪我や痛みには

体の内部の問題が影響しているということです。

 

関連記事:

肝臓の生理的作用↓

 

goo.gl/He4ULc

肝臓は無料で働かない↓

goo.gl/AcPDR7

 

本日も最後までメルマガを読んでくださりありがとうございました。

今日も一日良い時間をお過ごしください。

all アプローチ協会 鈴木 正道

 
 

【もし、この記事が気に入って頂ければシェア・リツイートして下さると幸いです↓】

    

【セミナーご案内】

【メルマガ登録】

興味のある方は、公式サイトよりご登録お願いします。↓

LINE@登録はこちらから LINE@限定の治療テクニック配信中 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. 【内臓治療セミナー事前学習】 心臓アプローチに必要なイメージをより明確する
  2. 【五十肩】【肩関節拘縮】鎖骨・第一肋骨・小胸筋の解剖学的重要性
  3. 細菌と血液の質が、自己治癒力を高める
  4. 【五十肩】なぜ、仙腸関節の調整で肩の可動域が良くなるのか?
  5. 梨状筋症候群へのテクニック・基礎知識・アプローチについて【筋膜リリーステクニック…

関連記事

  1. ALLアプローチ協会

    【筋膜治療】全筋膜ラインのまとめとその活用方法

    みなさん、こんにちは。関西支部の井上です。&n…

  2. ALLアプローチ協会

    【五十肩】肩外転の痛みで、圧倒的な結果を出せる筋膜・経絡治療とは?

    いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、本当にありがとうございます!…

  3. ALLアプローチ協会

    【内臓治療セミナー事前学習】 肝臓アプローチのイメージを より明確にする(後編)

    おはようございます。いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、…

  4. ALLアプローチ協会

    【五十肩】内臓治療で右肩の夜間痛が改善するのはなぜか?

    いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、本当にありがとうございます!…

  5. ALLアプローチ協会

    栄養学プロフェッショナル認定コース

    おはようございます。いつも当協会の公式ブログをお読みいただき、…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


公式メルマガ

LINE@登録

プレミアムコースのご案内

年間コミニティー×オンラインサロン

栄養学プロフェッショナル認定コース

関連サイト

 

 

セミナー案内

最近の記事

マーケティング公式メルマガ

美容テクニック専門の公式メルマガ

心理学専門の公式メルマガ

Facebookページ

インスタグラム

YouTubeチャンネル

 

 

 

 

 

17種31個以上の治療テクニックを公開

公式メルマガ

ALLアプローチ協会

セミナー案内

  1. 協会ブログ(セミナー、イベント、情報)

    ALLアプローチ協会 3日間連続セミナー (コンテンツ無し 日記)
  2. ALLアプローチ協会

    【五十肩】右肩外転時の痛みを内臓治療で改善させる方法
  3. 内臓治療

    生理痛に対する内臓・筋骨格・頭蓋治療について
  4. ALLアプローチについて

    肝臓の生理学的特徴「作る、貯める、出す」
  5. ALLアプローチ協会

    骨盤・膝周囲に影響を及ぼすアライメント・評価について
PAGE TOP