リンパマッサージの重要性　セルフメンテナンスやり方【基礎・基本まで】

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リンパマッサージの重要性　セルフメンテナンスやり方【基礎・基本まで】

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2024.01.1

いつもALLアプローチ協会　公式メルマガを読んで頂き本当に有難うございます。

ALLアプローチ協会　代表　山口拓也です。

本日は、リンパマッサージの重要性　セルフメンテナンスのやり方について書かせて頂きます。

皆さんは、リンパの重要性についてどれだけ知っているでしょうか？

リンパを意識してアプローチする事で様々な体のメリットが起こります‼︎

では、リンパの基礎に対しての解説をさせて頂きますね‼︎

【リンパの基礎・基本について】

まず、リンパとは何か？から書かせて頂きますね‼︎

リンパ系になると他にも要素が入ってくるので、リンパについて話させて頂きます。

①リンパ管　②リンパ液　③リンパ節、リンパを勉強するのであれば①〜③を理解すべきです。

以下が解説です↓

①リンパ管
リンパが入っている管で静脈に沿って全身を巡っている

②リンパ液
リンパ液でも２種類あります。
リンパ管の中に流れているリンパ液と細胞間質液の中に流れているリンパ液では、濃度が違います。

リンパ管の中に流れているリンパ液は、タンパク質の含有量が多く

膠質浸透圧は、血管内と血管外で圧差があるため細胞間質液中の水分はこの圧差によって静脈に水分、電解質、血液ガスが戻り
筋肉の動きによって起こる分子量の大きなタンパク質やウイルスなどの異物などがリンパ管に吸収されて管内リンパとなります。

リンパ液の主な細胞成分は、リンパ球ですが抹消のリンパ管にはほとんど存在しません。

リンパ節を経るごとにリンパ球は増えていきます。

リンパ球は、白血球は異物の侵入から体を守る免疫の役割をしています。

赤血球は酸素や二酸化炭素を全身に運ぶ役割、血小板は出血をとめる役割（出血するとリンパにも）

リンパ球の流れが低下することにより浮腫みや腫れ、免疫系の異常が出る事は当たり前ですね。

リンパ本管の話もさせて頂きます‼︎
右リンパ本管と左リンパ本管（胸管）の２つがあります。

右リンパ本管：右上半身のリンパを集める場所。１〜３センチ程度。
左リンパ本管（胸管）：左上半身と両下半身を集める35センチ〜４０センチのリンパ本管。乳糜層が上行して胸腔に入り胸管となる。

③リンパ節について
リンパ管の途中でフィルターのような役割になっているのが、リンパ節です。
二次リンパ器官とも呼ばれていますね。
リンパ系の中に入った細菌やガン細胞、異物はリンパ節で捉えます。血管系に入る前にチェックして食い止める役割ですね。
癌が転移したりするのは、このリンパ節でせき止められず転移するパターンです。
それだけ、重要な役割を果たしているということですね。

【他にリンパで知っておくべき知識とは？】

①リンパ系について

リンパ液を運搬する導管ネットワークで脾臓、骨髄、胸腺、消化管なども含みます。

②脾臓とリンパの関係について

脾臓は、人体の中で最も巨大なリンパ器官です。

細菌や異物を摂取したり，これらを無毒化するとともに，通過する血液やリンパ液をろ過する役目を果している。

リンパ球の産生や赤血球の破壊、生体防御などに関連してくる。

③骨髄とリンパの関係について

胸腺もそうなのですが、骨髄と胸腺はリンパ球が増えて作られているところを一次リンパ組織と言います。

リンパ節、脾臓、扁桃腺など腸管のパイエル板など免疫応答の場所を二次リンパ組織と言います。

どちらもリンパにとって重要な組織ですね。